Training

In unserem kleinen aber feinen Fitness-Studio zeigen wir Ihnen, wie sie gezielte Übungen für Ihre Genesung oder zur Vorbeugung selber durchführen können.

Das Studio steht zudem – als weitherum einziges im Quartier – auch allen Menschen offen, die regelmässig und in angenehmer Ruhe etwas für ihre Fitness tun möchten.

Wir freuen uns über Ihren Anruf, wenn Sie gerne einmal unverbindlich bei uns hereinschauen und ein halbstündiges Gratis-Training absolvieren möchten!

Öffnungszeiten Fitnessraum:
Mo bis Do 08.00 h bis 19.00 h
Fr 08.00 h bis 18.00 h
Sa 09.00 h bis 13.00 h

Preise
12 Monate CHF 780.—*
6 Monate CHF 550.—*
3 Monate CHF 330.—*
10er Abonnement CHF 200.—*

*Trainingseinführung CHF 70.— / 25min

Pilates ist eine ideale Trainings-Methode, um den Körper effizient und ganzheitlich zu trainieren, den Rücken zu stabilisieren und die Körperkraft ökonomisch einzusetzen. Der Fokus liegt auf der Stabilisierung der Körpermitte, gefolgt von einer idealen Ausrichtung des ganzen Körpers. Bei allen Übungen werden die Körperwahrnehmung und das Körpergefühl geschult.

Kurszeiten
Montag 10.15 h bis 11.15 h
Montag 17.00 h bis 18.00 h
Donnerstag 09.15 h bis 10.15 h
Donnerstag 17.30 h bis 18.30 h

Preise
Gruppenlektion CHF 28.— / Abrechnung pro Quartal

Als Einstieg in das Gruppentraining ist eine persönliche Einführung
Bedingung. CHF 140.— / 55 Min. Jede weitere Person CHF 25.—

Durch Nordic Walking ist ein einzigartiges Ganzkörpertraining und bringt maximale Trainingseffekte. Die Bein-, Bauch,- Rücken,- Arm- und Schultermuskulatur werden gezielt eingesetzt, und gleichzeitig wird aber auch die Belastung des Rückens, der Knie- und der Fussgelenke reduziert. Das Nordic Walking- Training richtet sich an alle Interessierte! Ob jung oder alt, fit oder untrainiert, Kenner oder Einsteiger: Wir bieten Ihnen eine individuelle Trainingsinstruktion, die ihre positiven Spuren hinterlassen wird.

Preise
Persönliches Training CHF 140.– / 55 Min.
Jede weitere Person CHF 25.–